kettlebell noir 4kg

Összevonható izomerősítés és kardió a 8 kg-os kettlebellekkel. A kettlebellel végzett edzések több erőt, nagyobb teljesítményt, valamint több rugalmasságot és állóképességet biztosítanak a jobb izomnövelés érdekében. A súlyzókkal ellentétben a kettlebell lehetővé teszi a hintamozgások elvégzését. Ez a súlyzós kiegészítő számos izomcsoportot megdolgoztat, és segít a koordináció, egyensúly, kardió, stabilitás, erő, ügyesség... fejlesztésében.

A kettlebellek legjobb kihasználásához balisztikus edzéseket lehet végezni a cross training keretein belül. Ez az edzéstípus azt jelenti, hogy egy gyorsítást hajtunk végre, majd elengedjük (vagy támogatjuk) a súlyt. Ez a sportág a gyors izomrostokat célozza meg, amelyeknek a legnagyobb potenciáljuk van a fejlődésre.

A kettlebell másik fontos előnye az aszimmetrikus munka. Hasonlóan a súlyzókhoz, lehetővé teszi a mozgás független végrehajtását jobbra és balra. Így kiegyensúlyozhatjuk gyengeségeinket, ahelyett hogy megerősítenénk őket, ahogy azt a súlyzós edzés során a rúddal tesszük.

Az összes kettlebell súlymutatóval és krómozott fogantyúval rendelkezik. Az alsó része lapos, így a kettlebell stabilan a helyén marad és nem mozog. Ez biztosítja a stabilitást és megakadályozza a mozgást az edzések között. A gumiborítású talpa védi a padlót a kopástól.